あなたのまくらは、くありませんか。
正しい寝姿勢(頭と脊柱が一直線になる)で寝ないと※グリンパティックスシステム機能が低下する ことから、睡眠時は姿勢とまくらなどの頭を支えるものには、気を配る必要があるべきだ。 というものでした。24時間眠らない現代社会。睡眠不足は、最も注意しなくてはならない 現代人の病のようです。 ※グリンパテックスシステムとは、脳の中の老廃物を掃除する機能で、 睡眠時に働く機能です。痴呆症・アルツハイマーの原因にもなります
。
スタンフォード大学のモリー・マルーフの著書「脳と体を最適化せよ」から引用させて頂きました。
詳しく知りたい方は、「脳と体を最適化せよ」を読んでみてください。睡眠の質を最大限に 高める方法も書いてあります。
FUTONSのお勧め
=== 体圧分散測定 ===
正しい寝姿勢とは、立位姿勢で寝ることで敷マットレスの沈込は、腰のくぼみまで沈むもので 約25o前後が理想になります。横寝(側臥位)の場合は、さらに20%前後沈み込みます。
仰向け時(仰臥位)のまくらは、最適な高さや角度(約15°前後)になるように。横寝(側臥位) の場合は、まくらを、脊柱と頭が平行になる高さになるように調節いたします。 下記の図は、あくまでも平均値で、一人一人個性があります。高さも角度も違います。
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